De populariteit van computers en internet heeft ongetwijfeld grote veranderingen in het leven van mensen teweeggebracht, maar langdurig gebruik van computers of het lezen van artikelen op computers is zeer schadelijk voor de ogen.
Maar deskundigen zeggen dat er een aantal heel simpele trucjes zijn die computergebruikers kunnen helpen deze schade te minimaliseren - zo simpel als knipperen met de ogen of wegkijken.
Kortstondig naar een computerscherm kijken veroorzaakt geen ernstige oogziekten, maar langdurig staren naar een scherm door kantoormedewerkers kan leiden tot wat oogartsen "computerogen-syndroom" noemen.
Andere factoren die de ooggezondheid beïnvloeden zijn onder meer een te fel scherm of te sterke reflectie bij weinig licht, en droge ogen veroorzaakt door onvoldoende knipperfrequentie, wat kan leiden tot oogpijn en ongemak.
Er zijn echter verschillende manieren die nuttig kunnen zijn voor computergebruikers. Een suggestie is om vaker te knipperen, zodat de tranen het oogoppervlak bevochtigen.
Mensen die multifocale lenzen dragen, lopen een groter risico op vermoeide ogen als hun lenzen niet "gesynchroniseerd" zijn met het computerscherm.
Wanneer mensen achter de computer zitten, is het erg belangrijk dat er voldoende ruimte is om het computerscherm duidelijk te kunnen zien door de multifocale lens en dat de kijkafstand geschikt is.
Iedereen moet zijn ogen af en toe rust geven tijdens het staren naar een computerscherm (de 20-20-20-regel kan hierbij helpen).
Oogartsen hebben ook de volgende suggesties gedaan:
1. Kies een computermonitor die kantelbaar of draaibaar is en die contrast- en helderheidsregeling biedt.
2. Gebruik een verstelbare computerstoel
3. Plaats de te gebruiken naslagwerken op de documenthouder naast de computer, zodat u uw nek en hoofd niet heen en weer hoeft te draaien en uw ogen niet voortdurend scherp hoeven te stellen.
Er bestaat geen direct verband tussen langdurig computergebruik en ernstig oogletsel. Deze beweringen zijn onjuist met betrekking tot oogletsel veroorzaakt door computerschermen of specifieke oogziekten die het gevolg zijn van ooggebruik.
Geplaatst op: 09-12-2023