De populariteit van computers en internet heeft ongetwijfeld grote veranderingen in het leven van mensen teweeggebracht, maar langdurig gebruik van computers of het lezen van artikelen op computers brengt grote schade toe aan de ogen van mensen.
Maar experts zeggen dat er enkele heel eenvoudige trucs zijn die computergebruikers kunnen helpen deze schade te minimaliseren - zo simpel als knipperen met de ogen of wegkijken.
In feite zal een korte tijd naar het computerscherm kijken geen ernstige oogziekten veroorzaken, maar kantoormedewerkers die langdurig naar het scherm staren kunnen veroorzaken wat oogartsen het "computer vision-syndroom" noemen.
Andere factoren die de gezondheid van de ogen beïnvloeden, zijn onder meer een te hard scherm of te sterke reflectie bij weinig licht, en droge ogen veroorzaakt door onvoldoende knipperfrequentie, wat tot enige oogpijn en ongemak zal leiden.
Maar er zijn verschillende manieren die nuttig kunnen zijn voor computergebruikers.Eén suggestie is om vaker te knipperen en de smerende tranen het oogoppervlak te laten bevochtigen.
Voor degenen die multifocale lenzen dragen: als hun lenzen niet "gesynchroniseerd" zijn met het computerscherm, lopen ze een groter risico op oogvermoeidheid.
Wanneer mensen achter de computer zitten, is het erg belangrijk om voldoende ruimte te hebben om het computerscherm duidelijk te kunnen zien door de multifocale lens en ervoor te zorgen dat de afstand passend is.
Iedereen moet zijn ogen af en toe laten rusten terwijl hij naar het computerscherm staart (de 20-20-20 regel kan worden gebruikt om de ogen voldoende rust te gunnen).
Oogartsen hebben ook de volgende suggesties naar voren gebracht:
1. selecteer een computermonitor die kan kantelen of draaien en functies heeft voor het aanpassen van contrast en helderheid
2. gebruik een verstelbare computerstoel
3. Plaats het te gebruiken referentiemateriaal op de documenthouder naast de computer, zodat het niet nodig is om de nek en het hoofd heen en weer te draaien en de ogen niet vaak hoeven scherp te stellen
Er is geen direct verband tussen langdurig computergebruik en ernstig oogletsel.Deze uitspraken zijn onjuist als het gaat om oogletsel veroorzaakt door een computerscherm of speciale oogziekten veroorzaakt door ooggebruik.
Posttijd: 09-dec-2023